Kebotakansebenarnya efek samping umum dari penuaan. Namun, ada beberapa cara menumbuhkan rambutdengan cepat guna menghindari kebotakan, terutama pada pria.

Rata-rata rambut pria tumbuh 5 inci (12,7 cm) per tahun. Namun, pertumbuhan tiap orang berbeda dan terjadi dalam proses yang relatif rumit atau disebut siklus pertumbuhan rambut.

Melansir dari For Hims, ada beberapa hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut seperti genetika, fluktuasi hormon, stres, usia, nutrisi, kondisi folikel rambut, kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan tertentu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilih sampo tanpa kandungan bahan kimia keras. Setelah keramas, pakai kondisioner untuk meningkatkan kekuatan rambut dan memberikan efek perlindungan terhadap radiasi UV.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk rambut

Merawat rambut juga perlu dari dalam alias dengan nutrisi yang tepat. Makanan dengan nutrisi yang baik buat rambut akan mendukung pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tambahkan makanan yang tinggi asam lemak omega 3, antioksidan, vitamin E dan nutrisi lain. Nutrisi ini bisa ditemukan pada telur, ikan berlemak, alpukat, bayam, daging sapi dan kacang-kacangan.

3. Memijat kulit kepala

Penelitian menunjukkan, memijat kulit kepala jadi salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat.

Survei oleh Dermatology and Therapy pada 2019 menemukan, 68,9 persen dari 327 peserta mencoba pijat kulit kepala terstandarisasi melaporkan rambut tumbuh kembali. Pijat dilakukan selama 11-20 menit setiap hari selama 6-7 bulan.

4. Pangkas secara teratur

Ilustrasi. Pangkas teratur, salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat pada pria. (Michael Blann/Thinkstock)

Rambut rentan patah sehingga perlu dipangkas secara teratur untuk menghilangkan ujung rambut yang bercabang, kering dan tanda kerusakan lain.

Tergantung kondisi rambut, pemangkasan rambut (trimming) disarankan dilakukan setiap 1-2 bulan sekali. Langkah ini juga membantu menjaga bentuk potongan rambut agar tetap rapi.

5. Minum suplemen rambut

Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut, apalagi jika belum bisa memastikan kecukupan nutrisi dari asupan makanan.

Salah satu suplemen rambut populer adalah biotin, jenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan, biotin dapat membantu menjaga rambut dan kuku tetap sehat dan tumbuh dengan baik.

• ·Mengenal Kamis Putih, Hari Penting Bagi Umat Kristiani di Pekan Suci
• ·Soal Uang US$30 Ribu di Laci Kerja, Menag Lukman Bilang...
• ·Gugatan Ditolak, Habis ini Mau Ngapain Lagi Prabowo?
• ·Perbaikan Smelter PTFI Gresik Lebih Cepat dari Jadwal, Siap Hasilkan Katoda Tembaga di Akhir Juni
• ·平面设计作品集制作准备攻略！
• ·Pembangunan Infrastruktur Fondasi Tingkatkan Kualitas SDM
• ·谢尔丹学院作品集要求详解
• ·Digelar Tertutup, Rapat DPR dan DJP Soal Coretax Hasilkan Ini
• ·法国巴黎高等艺术学院世界排名第几？
• ·Prudential Gandeng Habitat Bawa Air Bersih dan Rumah Pintar Iklim ke Gunungkidul
• ·Dua Direktur Diperiksa KPK
• ·平面设计出国留学，你想选哪所院校？
• ·歌剧vs音乐剧，还在傻傻分不清吗？
• ·Saldo Dana Bansos 2025 Mendadak Masuk Rekening Rp 600 Ribu, Cek Golongan KPM yang Terdaftar
• ·Sedih, Tak Semua Dosen Bisa Dapat Tukin, Aliansi Dosen Lantangkan 'Tukin for All'
• ·FOTO: Sopir Bajaj Itu Bernama Ekawati, Tangguh Arungi Jalanan