Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan pembengkakan pada kelenjar getah beningtermasuk makanan. Apa saja makananpemicu kelenjar getah bening bengkak?

Kelenjar getah bening merupakan bagian dari sistem limfatik yang berfungsi untuk mengumpulkan dan menyaring cairan di darah. Kelenjar getah bening juga bagian dari sistem imun dalam melawan infeksi dan penyakit.

Pembengkakan kelenjar getah bening biasanya terjadi akibat aktivitas sel kekebalan yang bekerja melawan infeksi. Pada beberapa kasus pembengkakan kelenjar ini juga menandakan kondisi medis seperti gangguan kekebalan dan juga kanker.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir berbagai sumber, berikut ini daftarnya:

1. Makanan olahan

Dilansir dari Livestrong, sosis, hot dog, dan fast food lainnya memberi tekanan lebih besar pada sistem limfatik. Kandungan lemak, garam, dan gula yang tinggi pada makanan olahan bisa memicu infeksi dan inflamasi.

Pembersihan limbah dari tubuh akan terganggu dan menimbulkan pembengkakan pada kelenjar getah bening.

2. Kafein

Studi menunjukkan terlalu banyak konsumsi kopi dapat menghalangi drainase limfatik. Minum kopi dalam jumlah yang berlebih juga dapat membuat seseorang mengalami dehidrasi dan memicu infeksi.

3. Produk susu

Ilustrasi. Salah satu makanan pemicu kelenjar getah bening membengkak adalah produk susu. (iStockphoto/baibaz)

Makanan pemicu kelenjar getah bening membengkak selanjutnya adalah produk susu.

Menukil Kosme Aesthetics, meskipun produk susu merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, namun tidak selalu bermanfaat bagi sistem limfatik.

Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi terhadap produk susu, yang dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan produksi lendir. Hal ini dapat menghambat drainase limfatik yang tepat dan berkontribusi pada sistem limfatik yang lamban.

Jika Anda melihat adanya reaksi buruk setelah mengonsumsi produk susu, mungkin ada baiknya mencari alternatif produk susu atau mengurangi asupannya.

4. Daging merah

Konsumsi daging merah seperti daging sapi, kambing, domba, dan babi juga harus dikurangi. Makanan ini dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu mikrobioma usus.

5. Gula rafinasi

Konsumsi gula berlebih dapat memperlambat pergerakan cairan tubuh. Kondisi ini menyebabkan resistensi insulin sehingga kadar glukosa terhitung tinggi dalam rentang waktu yang lama.

Apabila terus terjadi jaringan sistem limfatik akan mengalami kerusakan dan pembengkakan pada bagian tertentu.

6. Makanan yang digoreng

Ilustrasi. Salah satu makanan pemicu kelenjar getah bening membengkak adalah gorengan. (achmadbiz/Pixabay)

Lemak trans, yang biasa ditemukan dalam makanan olahan dan gorengan, dapat merusak sistem limfatik dan kesehatan secara keseluruhan. Lemak ini berkontribusi terhadap peradangan dan dapat mengganggu drainase dan aliran sistem limfatik.

Makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, dan makanan yang dipanggang secara komersial sering kali mengandung lemak trans.

Memilih metode memasak yang lebih sehat, seperti memanggang atau mengukus, dan memilih lemak alami yang belum diolah seperti alpukat atau minyak zaitun, dapat membantu mendukung sistem limfatik yang lebih sehat.

7. Alkohol

Alkohol memicu ukuran pembuluh yang melebar, hingga meningkatkan jumlah cairan di dalam tubuh.

Sistem limfatik dan kelenjar getah bening dituntut bekerja keras untuk mengurangi cairan, hingga bisa dibuang ginjal. Banyaknya cairan dalam tubuh mengakibatkan efek diuretik.

Itulah 7 makanan pemicu kelenjar getah bening membengkak. Sebaiknya hindari agar kesehatan Anda tetap terjaga.

• ·Adakah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Tape?
• ·Partai Demokrat dan Golkar Buka Diri Bagi Parpol yang Ingin Gabung Dalam Koalisi
• ·Ada yang Berubah dari Gejala DBD Saat Ini, Apa Sebabnya?
• ·Jangan Salah Bawa, Barang
• ·Cek Daftar Gaji PNS Terbaru 2023, Tertinggi Nyaris Sentuh Rp 6 Juta!
• ·世界建筑学院排名之TOP10
• ·Catat, Begini Cara Hitung Upah Lembur saat Libur Idul Fitri, Kemnaker: Ada Dua Metode
• ·KIB akan Bahas Koalisi dengan Gerindra dan PKB
• ·Jamwas Diminta Selidiki Dugaan Perintangan Penyidikan Kasus Korupsi Zarof Ricar
• ·日本设计学院留学入学条件及费用情况
• ·香港理工大学艺术研究生申请指南
• ·奥克兰媒体设计学校学费及入学要求
• ·休斯顿大学音乐学院厉害吗？
• ·汽车设计大学专业全球排名，这六所院校不可错过！
• ·香港理工大学设计研究生专业和申请条件
• ·日本第一工业大学，你了解多少？