Letih dan lelah seperti kehilangan energi memang bukan hal yang menyenangkan. Secangkir kopirasanya bisa mengembalikan energi yang hilang tersebut.

Tapi, kopi tak selalu menjadi jawaban untuk energi yang hilang. Ada beberapa cara untuk menambah energi lain yang layak dicoba selain kopi.

1. Makan dua buah kiwi

Mengutip The Healthy, kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan energi. Sebut saja vitamin C dan potasium.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Makan telur

Telur mengandung banyak protein penambah energi yang memiliki efek jangka panjang. Makan telur di pagi hari untuk mendapatkan banyak manfaat besarnya.

4. Peppermint

Minuman atau permen yang mengandung peppermintbukan hanya menyegarkan napas, tapi juga bisa mengurangi rasa lelah. Aroma mintjuga bisa meningkatkan kewaspadaan Anda.

Mengutip Real Simple, coba minum secangkir teh peppermint, kunyah permen karet mint, atau simpan sebotol minyak esensial beraroma mint di meja kerja. Hal ini bisa membawa pengaruh baik berupa peningkatan energi saat bekerja.

5. Minum air

Iustrasi. Minum, salah satu cara untuk menambah energi. (iStockphoto/fizkes)

Tetap terhidrasi adalah salah satu hal yang perlu diupayakan setiap orang. Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan energi yang hilang seharian.

Ingat, kekurangan air bisa memengaruhi konsentrasi dan membuat Anda merasa lebih lelah.

6. Kunyah permen karet

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengunyah permen karet ternyata bisa meningkatkan kewaspadaan. Mengutip Health, permen karet juga membantu Anda fokus pada tugas yang ada.

7. Makan yogurt

Yogurt kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang memberikan lonjakan energi berkelanjutan.

Demikian beberapa cara menambah energi yang bisa dilakukan selain minum kopi.

• ·Mayapada Hospital & Syneos Health Dorong Uji Klinik Kelas Dunia
• ·Awal Ramadan Berpotensi Berbeda, Menag Beri Tenggapan
• ·Jalin Kerjasama dengan Korsel, Kemenperin Akan Dorong Industri 4.0 di Sektor Manufaktur
• ·Mbak Ita dan Suaminya Tak Kunjung Penuhi Panggilan KPK, Akan Dijemput Paksa?
• ·MAX & TYDA预科班
• ·Cara Dapat Saldo Dana Bansos Pakai DTSEN Mulai April 2025, Begini Keuntungannya
• ·Nissan Lakukan Efesiensi Besar
• ·Golongan Darah A Berisiko Stroke di Usia Muda, Benarkah?
• ·Ramai di Medsos, Apa Benar Makanan Pedas Jadi Penyebab Kista?
• ·Istana: Yang Menganggu itu Premannya, Bukan Ormasnya
• ·30 Ucapan Isra Miraj 2025 Singkat dan Penuh Makna, Cocok Jadi Caption Instagram
• ·Usai Lantik Kepala Daerah, Prabowo: Kita akan Jumpa di Retreat, Mudah
• ·Soal 'Citayam Fashion Week', Sosiolog Merespons Begini
• ·Penderita Diabetes Bisa Makan Kurma? Simak Aturan Konsumsinya
• ·Pendaftaran OSN 2025 Kapan Dibuka? Siswa Wajib Tahu untuk Persiapan
• ·Prabowo: Ciri Khas Negara Gagal Tercermin dari Tentara dan Polisinya Gagal!