Pakcoy adalah salah satu sayuran hijau kaya nutrisi dan manfaat. Namun, apakah boleh makan pakcoy setiap hari?

Pakcoy atau dikenal juga dengan sebutan bok choy adalah salah satu sayuran jenis kubis China yang banyak dikonsumsi masyarakat China.

Dalam bahasa kanton, bok choy artinya sayuran putih dan banyak dikonsumsi karena khasiatnya yang cukup bagus untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Eatingwell, daun dan batang pakcoy bisa dimakan. Rasanya mirip bayam atau kastanye air. Batangnya empuk, renyah, dan lembap dengan rasa sedikit manis.

Bolehkah makan pakcoy setiap hari?

Melansir Women's Health, pakcoy mengandung banyak sekali nutrisi yang penting untuk tubuh. Sayuran ini juga minim kalori, lemak, natrium dan gula. Menjadikan pakcoy makanan sehat yang enak dikonsumsi kapan saja.

Untuk satu cangkir pakcoy, kandungan kalorinya hanya 9 kkal, sementara karbohidratnya hanya 1,5 gram, protein 1,1 gram, dan juga terdapat berbagai jenis vitamin.

Mulai dari vitamin C, K, A, dan B6. Selain itu, sayuran ini juga mengandung folat, kalsium, dan beta karoten.

Dengan kandungan nutrisi dan gizi sebanyak ini tidak masalah jika Anda ingin mengonsumsi pakcoy setiap hari. Tapi mungkin Anda hanya akan merasa bosan saja jika terlalu sering memakannya.

• ·游戏设计专业研究生留学院校有哪些？
• ·Jadi Perantara Korupsi, Kakak Ipar Bupati Cianjur Dicari KPK
• ·FOTO: Melihat Dekor Natal Gedung Putih AS, Penuh Keajaiban
• ·Negara Hadir Menjaga Generasi: Makanan Bergizi Gratis untuk Anak
• ·Eksplorasi Taman dan Waktu dalam Tema Met Gala Tahun Ini
• ·FOTO: Melihat Dekor Natal Gedung Putih AS, Penuh Keajaiban
• ·TKN Siapkan Satgas Untuk Hentikan Pendukung Yang Datang ke MK
• ·'Batasi' Turis Asing, Aktivis Spanyol Pasang Tanda Palsu di Pantai
• ·香港中文大学设计专业申请条件是什么？
• ·Survei Global Hunger Index: Tingkat Kelaparan Indonesia Tertinggi Kedua di Asia Tenggara
• ·Hari Ini, KPK Periksa Saksi Suap Meikarta, Siapa Dia?
• ·10 Bandara Paling Ramah Keluarga di Dunia, Soetta Ungguli Changi
• ·Mencicip Masakan si Mbah ala Omah Yung Ginah di Tanah Sunda
• ·5 Ikan Murah yang Enak Dibakar, Bikin Nambah Nasi
• ·Mensesneg: Kasus Sritex Bukti Negara Serius Berantas Korupsi
• ·FOTO: Penasihat Kecantikan Tertua di Dunia