Senijadi salah satu medium untuk mengatasi tekanan mental. Menyanyi, menari, hingga melukis bisa jadi cara untuk mengenali diri sendiri.

Psikolog pendiri Offartsy Offie Dwi Natalia mengatakan, lukisan menjadi luapan emosi melalui gambar-gambar.

"Menggambar membuka emosi yang tidak selalu bisa kita ungkapkan dengan kata-kata, meredakan stres, dan membangun kesadaran diri," ujar Offie dalam workshop seni yang digelar Google Indonesia bekerja sama dengan Offartsy di Jakarta, Rabu (30/10).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Mengenal diri sendiri

Tak sedikit orang yang merasa belum mengenal dirinya sendiri. Hal ini terkadang membuat proses pencarian solusi dari permasalahan yang sedang dialami menjadi sulit.

Kegiatan menggambar bisa membantu seseorang mengenali dirinya sendiri. Dari gambar, bisa terlihat diri sendiri sejatinya melalui pemilihan warna, goresan, dan bentuk dari gambar itu sendiri.

2. Problem solving

Tak sedikit juga orang yang meragukan hasil gambarnya sendiri. Pada situasi tersebut, seseorang bisa membangkitkan kemampuan problem solving.

Gambar yang kurang disukai membangkitkan hasrat untuk memperbaiki. Dengan begitu, kita bisa terdorong untuk menganalisa gambar sendiri dan berhasil menemukan solusi untuk memperbaiki karya yang kita gambar.

3. Meluapkan perasaan

Ilustrasi. Ada beberapa manfaat seni untuk kesehatan mental. (wendybuiter/Pixabay)

Banyak orang yang merasa kesulitan untuk meluapkan perasaan melalui kata-kata.Secara psikologis, sebuah gambar bisa menginterpretasikan perasaan seseorang.

"Menggambar, dari saya pribadi, [adalah] media yang paling tepat [untuk mengekspresikan perasaan]," ujar Offie.

4. Meredakan stres

Menggambar ataupun kegiatan seni lainnya bisa menjadi media peluapan stres. Stres yang ditumpuk di dalam tubuh bisa menjadi racun untuk kesehatan mental ataupun fisik.

Meluapkan emosi melalui seni bisa membantu meredam stres yang melanda. Selain berperan sebagai medium hiburan, seni juga bisa menambah kebahagiaan seseorang.

• ·Niat, Doa, dan Tata Cara Sholat Nisfu Syaban
• ·Batik Butimo Contoh Konkret Transformasi Digital IKM Hasilkan Manfaat Nyata
• ·建筑专业出国留学的学校有哪些？
• ·Bupati Kudus Kena OTT, Ganjar: Itu Nekat Namanya
• ·Apakah Penderita Gagal Ginjal Boleh Makan Kurma saat Buka Puasa?
• ·加拿大艺术院校申请，该如何准备？
• ·Puan Minta Pemerintah Jelaskan ke DPR Soal Rencana Evakuasi Warga Palestina ke RI
• ·Cegah PMK, Kementan Gelontorkan 4 Juta Vaksin Jelang Idulfitri
• ·3 Kelompok Orang yang Paling berisiko Terkena Kanker Sarkoma
• ·VIDEO: Apakah Dahi dan Dagu Perempuan Harus Tertutup saat Sholat?
• ·Pusat AI Hadir di Ujung Timur, Indonesia Siap Cetak Talenta Digital
• ·Akun Instagram Unpad Akhirnya Pulih Udai Diretas, Kasus Penipuan Tetap Diusut
• ·VIDEO: Pria India Sukses Jalani Transplantasi Tangan Ganda Pertama
• ·Saat Habib Rizieq Singgung Pengangguran dan Naiknya Gaji TNI
• ·KPK Verifikasi Barbuk yang Disita di Kasus SYL ke Advokat di Visi Law
• ·意大利室内设计留学好不好？