Jalan kakijadi salah satu alternatif olahragamudah dan murah. Tapi, waktu terbaik untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.

Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?

Jalan kaki jadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong olahraga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.

1. Pagi hari

Jalan kaki di pagi hari membantu membentuk kebiasaan olahraga sehat. Hal ini akan memberikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.

Jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus sepanjang hari.

2. Siang hari

Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan fokus kembali bekerja.

Jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara terbaik untuk melawan dampak negatif dari gaya hidup sedentari saat seharian bekerja di kantor.

3. Malam hari

Ilustrasi jalan kaki yang baik jam berapa. (iStockphoto/prospective56)

Jalan-jalan sore atau malam dapat membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.

Selain itu, jalan-jalan secara teratur di sore hari juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.

Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.

Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.

• ·4 Profil Tersangka Kasus Mafia Migor, Ternyata Anak Buah Jokowi hingga Bos Perusahaan Migor Bermerek
• ·Momen Kebangkitan Nasional, Pemkot Tangerang Bagikan Bantuan Rp 603 Juta Lebih ke UMKM
• ·Ramai Protes Rekening Diblokir PPATK, Pakar Hukum Bilang Gini
• ·MoU Kemenekraf
• ·Mayapada Hospital & Syneos Health Dorong Uji Klinik Kelas Dunia
• ·RI–Thailand Sepakati Kerjasama Kesehatan, Prabowo: Penting untuk Antisipasi Kemungkinan Pandemi Baru
• ·Sambut HUT Jakarta, Pemprov DKI Gelar Uji Emisi Akbar
• ·Kembangkan Ekonomi Kreatif Lewat Desain Interior, Wamenekraf Apresiasi Addition Living
• ·FOTO: Menjaga Biota Laut di Raja Ampat Lewat Tradisi Sasi
• ·Bangkok Kota Pariwisata Terbaik Dunia 2024, Sambut 32,4 Juta Wisman
• ·FOTO: Asa Perajin Kala Sake Jadi Warisan Budaya UNESCO
• ·Simak! 5 Aturan Baru Naik Kereta dari Pasar Senen dan Stasiun Gambir, Berlaku 12 Juni 2023
• ·Bareskrim Polri Bakal Periksa Saksi Ahli Agama hingga ITE Terkait Kasus Panji Gumilang Besok
• ·Gantikan Faik Fahmi, Erick Thohir Tunjuk Muhammad Rizal Pahlevi jadi Dirut InJourney
• ·Pulau Ini Penduduknya Hanya 20 Orang, tapi Dihuni 1 Juta Burung
• ·Pegawai dan Eks Pegawai KPK Terlibat Judi Online, Alexander Marwata: Jumlah Transaksi Rp 111 Juta