Daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Simak beberapa cara mengonsumsi daun kelor.

Daun kelor (Moringa) merupakan tumbuhan asli India Selatan dan Afrika Timur. Sejak lama, kelor banyak digunakan dalam dunia pengobatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seluruh bagian tumbuhan kelor bisa dimanfaatkan. Namun sebagian orang lebih banyak memanfaatkan daunnya.

Berikut cara mengonsumsi daun kelor.

[Gambas:Video CNN]

1. Campuran masakan

Daun kelor bisa diperlakukan selayaknya sayuran hijau. Anda bisa mengolahnya jadi sayur bening sebagai pengganti bayam.

Daun kelor dipetik secukupnya. Usahakan pakai bagian yang dekat dengan pucuk di mana rantingnya tidak terlalu keras. Daun dicuci bersih, kemudian direbus bersama air yang sudah diberi bumbu bawang putih dan garam.

2. Salad

Daun kelor juga cocok untuk dijadikan salad. Anda dapat memilih olahan salad favorit dan sisipkan daun kelor sebagai elemen sayuran hijau.

Garden salad yang kaya sayuran hijau cocok diberi tambahan daun kelor menemani selada, wortel, kubis ungu, tomat, ketimun juga jagung manis.

3. Smoothie

Cara mengonsumsi daun kelor salah satunya dibuat smoothie. Gunakan daun kelor untuk menambahkan atau menggantikan salah satu bahan smoothie. Anda biasa menggunakan bayam, misal, untuk campuran smoothie, kali ini bisa menggunakan daun kelor.

4. Teh daun kelor

Seduhan daun kelor atau teh daun kelor cocok diminum di pagi atau sore hari. Jika Anda memiliki daun kelor segar, sebaiknya keringkan dulu baru direbus dengan segelas air.

5. Omelet telur

Cara mengonsumsi daun kelor yang tak kalah nikmat adalah menjadikannya campuran omelet.

Lihat Juga : 7 Air Rebusan Daun yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Siapa yang tak suka sarapan dengan olahan telur? Omelet jadi salah satu olahan telur favorit karena Anda bisa menambahkan bahan pangan apa pun termasuk sayuran dan sumber protein lain.

Daun kelor pun bisa jadi tambahan bahan pangan yang penuh manfaat. Daun kelor cukup dicuci dan dicincang, lalu dikocok bersama telur. Jangan lupa tambahkan sedikit garam, potongan bawang putih dan cabai jika suka.

• ·帕森斯研究生专业有哪些？
• ·6 Kandungan Skincare Biar Awet Muda, Bye
• ·美国艺术留学费用有哪些？
• ·日本动漫最好的大学推荐！
• ·VIDEO: Pria India Sukses Jalani Transplantasi Tangan Ganda Pertama
• ·Inspeksi ke Minimarket, BPJPH Pastikan Produk Mallow Chompchomp Halal dan Aman Dikonsumsi
• ·NYALANG: Taman Bunga dari Utara
• ·Firli Bahuri Mangkir Lagi Dipemeriksaan Pemerasan Syahrul Yasin Limpo
• ·FOTO: Selamat Ulang Tahun ke
• ·Terima Surat PPATK Soal Transaksi Janggal Partai Politik, Bawaslu: Sifatnya Rahasia
• ·Viral ASI Diolah Jadi Bubuk, Amankah untuk Bayi?
• ·常规操作：1天连下9枚纽大offer！集齐游戏/交互/摄影等王牌专业！
• ·FOTO: Romantisme Musim Dingin dari Chanel di Paris Fashion Week
• ·Gelar Perkara Kasus Brigadir J Dilakukan, Fakta Baru Terkuak, Skenario Ferdy Sambo Makin Hancur!
• ·英国皇家艺术学院录取条件
• ·美国帕森斯设计学院地址在哪里